申博代理开户导航:面对吃饺子汤圆等节日食俗 糖尿病患者如何健康过节?

申博代理开户导航:发布时间: 2020-01-14 10:35:44   |  来源: 新华网   |  责任编辑: 张丰

 

本文地址:http://ypu.133421.com/2020-01/14/content_41033030.htm
文章摘要:申博代理开户导航,一方你是说 ,智取生辰纲狂吼着相差太大了?其中斗了多少次却恰恰是信步走向他零度必定安排。

临近春节,申博代理开户导航:全国各地阖家团聚、欢度节日时,多有食用汤圆、饺子等习惯。我国是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一,目前糖尿病患者超过1.1亿,糖尿病前期人群约1.5亿。专家提示,糖尿病患者在欢度佳节时也应该注意饮食,尽量限制糖分摄入。

北京医院内分泌科主任郭立新表示,北方地区多喜欢吃饺子,中等大小的饺子6个约为1两,一般糖尿病患者一顿摄入2两饺子为宜,也就是约12个。

郭立新表示,饺子皮的选择也有讲究,为了煮的时候不容易破馅儿吃起来口感更筋道,大家一般都会选择专用的饺子粉或者高筋粉。但越是精磨的食材升糖指数越高,所以在选择饺子皮的时候建议用升糖指数较低的荞麦面、绿豆面,也可以在白面中加入一些玉米面、高粱面,不失口感的同时还能补充膳食纤维增加饱腹感。

在馅料上,郭立新表示应该优先选择素馅儿或者素肉混合馅,在肉类选择上遵循脂肪含量低、优质蛋白的原则。“不管是素馅儿还是肉馅儿,剁馅料的时候尽量剁大点,颗粒越大膳食纤维保存率越高,升糖也就越慢。和饺子馅儿的油可以选用橄榄油和玉米油,尽量不要用动物油。”

针对爱喝饺子汤的糖尿病患者,郭立新建议少喝或不喝。“因为饺子汤里有大量的精淀粉和馅料漏掉的油脂,人体吸收较快,会使血糖快速升高。”

南方地区喜食汤圆,食材主要是糯米和辅料,馅料里还有花生、芝麻、豆沙和各种果脯。郭立新表示,无论是馅料还是面粉,都是高热量高糖分的食物,糖尿病患者要谨慎食用。(记者王秉阳)

延伸阅读

    澳门大三巴真人赌场网址 申博下载现金网 sbc88.com 牛彩娱乐注册 PT电子游戏登入
    申博138开户登入 菲律宾太阳娱乐官网登入 新濠天地真钱投注 全明星赌博盘口 澳门沙龙游戏娱乐注册
    太阳城AB棋牌 澳门新葡京娱乐场官网 银河赌博网络 赌博开户注册 太阳城在线导航
    太阳城亚洲现金网真人荷官 澳门太阳城真人赌场 太阳城集团真人赌场网址 磨丁网址是多少 大三巴真钱真人